Моралистов просим отступить в сторону и выискать чего-нибудть о здоровой еде и виде жизни. Других, не таковых совершенных, признающих, что алкоголь – это весьма даже забавно и смачно, ожидают отличные (либо нехорошие, здесь как глядеть) анонсы.
Дело в том, что еще с русских времен, с глухих 90-х, с бабушкиных кухонь и коммуналок, в нас остался целый список штампов. И самые жизнестойкие касаются конкретно алкоголя – вот какое коварство. Может быть, со всеми этими легендами пора расстаться.
Еще древнегреческие сатиры сообразили всю красота винограда, который не едят, а пьют. Адепты сказочных запивох начали интенсивно пропагандировать эту идея в массах. История алкоголизма стара, как мир – и это практически. Естественно, на данный момент уже никого не удивишь тем, что воздействие алкоголя страшно, что это реальный наркотик.
Дэвид Натт, английский фармаколог, утверждает, что это самое вредное наркотическое вещество мира. Частично поэтому, что не запрещено, поэтому что установлена определенная культура поощрения. Не будем судить, отлично это либо плохо, оставим эти вопросцы трезвенникам-ученным. Но все таки хорошо знать неприятеля в лицо и не покупаться на уловки, в святой вере, что они посодействуют минимизировать опасности и сделать лучше ваше утреннее состояние.
1. Крепкий кофе и прохладный душ – и опьянения как не бывало
А вот и нет. Кофеин – штука каверзная. Даже у обыденных любителей эспрессо время от времени возникает чувство тошноты, сонливости (Следует различать психофизиологическую гиперсомнию, наблюдающуюся у практически здоровых лиц при недостаточном ночном сне или в условиях стресса, и различные патологические варианты гиперсомнии), головокружения (ощущения движения собственного тела в пространстве или окружающих предметов относительно своего тела). Все дело в том, что вещество влияет на наше давление, которое далековато не постоянно является статичным. Стоит возлагать, что, выпив кофе опосля значительной дозы вина либо чего же покрепче, вы станете трезвы, как стеклышко? Вопросец не обычной, потому конкретно в этом направлении работал Томас Коулд и его команда. Итог исследования ученых был размещен в журнальчике «Поведенческая Неврология» еще в 2009 году.
Согласно приобретенным данным, кофеин освободит от спиртной сонливости (Следует различать психофизиологическую гиперсомнию, наблюдающуюся у практически здоровых лиц при недостаточном ночном сне или в условиях стресса, и различные патологические варианты гиперсомнии), но не даст ни трезвости, ни ясности разума. Для вас станет еще ужаснее. Уснуть нереально, тошнит, голова раскалывается. Если человек весьма опьянен, то доборная порция энергии может вынудить его находить новейших приключений. Прохладный душ в этом плане наименее радикален. Он просто взбодрит, но снова же, трезвость не возвратит.
2. Черные виды алкоголя не вредоносны
Существует полностью распространенное мировоззрение, что черные сорта алкоголя еще благороднее и со всех сторон положительнее светлых. По сути, какого цвета ваш спиртной напиток – совсем непринципиально, принципиально, сколько вы его пьете, как стремительно становится видно дно бокала и фактический градус. Снова же, неуж-то шампанское «Фраголино», имеющее насыщенный красный колер, лупит по голове меньше обыденного игристого?
Красноватое вино, черное пиво, коньяк, настойки, виски – все эти виды алкоголя просто содержат больше антиоксидантов. Но ликовать им, это все равно, что считать, что вы сидите на белковой диете, поэтому что котлета в бургере из мяса. Не считая того, почти все запамятывают о когенерах, которые тоже есть в черных сортах. Они возникают в процессе ферментации и могут быть весьма вредоносны, в особенности если вы пьете доступное вино либо пиво.
3. Различные напитки по-разному влияют на поведение
Девченки пьют мартини в клубе, когда желают плясать, как Бейонсе, пьют вино, когда готовят либо мучаются по бывшим, пьют виски, когда желают произвести воспоминание в баре на мужчину. Считается, что различный алкоголь волшебным образом влияет на какие-то определенные участки мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), заставляя их активироваться. Мол, потому текила развлекает, а от пива в итоге охото спать.
Доктор Гай Радклифф в собственном недавнешнем исследовании, которое позже цитировали почти все западные СМИ (Средства массовой информации, масс-медиа — периодические печатные издания, радио-, теле- и видеопрограммы), включая издание The Guardian, обосновал, что вид алкоголя не имеет никакого дела к поведению. Нехорошие анонсы – танцы на столе не получится оправдать джином с тоником. С хим точки зрения нет никаких подтверждений этого мифа.
Непринципиально, какой вы пьете алкоголь, принципиально его количество. Также учитывается и скорость опьянения. На самом деле, и в вине, и водке – всюду есть спирт, и он всасывается в кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов). Это обычная молекула, и она не имеет никакого дела к психосоциальной базе мифа. Поведение быстрее изменяется от того, что вы за час выпили три текилы либо же за четыре часа – две банки пива.
4. Фирменные рецепты от похмелья
В хоть какой компании есть таковой экземпляр, который по утру опосля твердой пьянки непременно посвятит вас в тайну собственного рецепта, естественно же, действующего, от похмелья. Гоните его в шейку, если лишь у него нет диплома биолога либо химика.
Количество времени, за которое выветриваться алкоголю, зависит от доз, и некие «испытанные» способы облегчения состояния здесь не посодействуют. Совсем буквально дают эффект плацебо: рассол, кофе, зеленоватый чай. Ни при каких обстоятельствах не помогает здесь жирная еда либо даже глотание ложки растительного масла, куска сала (о этом ниже).
Но есть и отличные анонсы. Если вы не понимаете, как избавиться от похмелья, а работу либо учебу перенести не выйдет, то поможет огромное количество воды. Все поэтому, что употребление алкоголя очень обезвоживает организм, от этого мучаются все системы, включая мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), сосуды (отсюда и боль в голове). Огромное количество воды выравнивает гидратацию.
Финские ученные Сепалла и Юликахри обосновали, что благотворно совладать с похмельем посодействуют продукты, богатые фруктозой, а конкретно – фрукты. Пока механизм до конца не ясен, но уже понятно, что в период похмельного синдрома они интенсивно выводят токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) из организма.
Облегчить тошноту (Тошнотa — тягостное ощущение в подложечной области) под силам сложным углеводам. В данную категорию относят: каши, крекеры, свежайшие тосты из цельнозерновой муки. Исследование Роберта Свифта обосновало, что такие продукты сглаживают сахар в крови (внутренней средой организма человека и животных), но не тревожат желудок.
5. Жирная пища – путь к спасению
Алкоголь и пища весьма соединены – это факт. Как минимум, отсюда вырастают ноги мифа, что напитки калорийные и принуждают вас толстеть. По сути, они лишь наращивают аппетит (организм таковым образом пробует отыскать хоть чего-нибудть, что поможет избавиться от токсинов), а мы сами начинает не в меру закусывать.
Очередной миф – жирная, питательная пища поможет совладать с опьянением и даже уменьшит похмелье. Вы делаете собственному организму большенный противный сюрприз, веря в таковой постулат. Печень, желудок, кишечный тракт и остальные органы и так работают на всю катушку, когда мы пьем. Добавляя к этому переваривание жирной еды, есть опасности панкреатита, гастрита, язвы, и почти всех остальных грустных заболеваний.
Народные «знатоки» говорят, что если перед застольем, приблизительно за 40 минут до первой рюмки, съесть кусок сала либо испить мало растительного масла, то в дальнейшем вы не будете пьянеть весь вечер. Что все-таки, сможете подшутить над кем-то из знакомых, позже снимая на камеру его опьяненные проделки.
Зерно правды в этом есть, и оно весьма каверзно. Такие продукты делают в желудке пленку, оплетают его. Опосля этого вы пьете, алкоголь не всасывается, и вы вправду приблизительно час либо даже два совершенно не чувствуете подкола. Вы вольно опрокидываете бокал за бокалом, ощущая свободу. Желудочный сок тем временем совладевает с жирами, и разом принимается за все то, что вы успели испить. Львиная толика спирта попадает в кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов). Результат – поутру вы находите видео из бара со своим ролью и скверными заголовками на ютубе.
Алкоголь – это отлично, отрешаться от него не стоит, да и меру знать необходимо. Нет пока такового средства, чтоб можно было не пьянеть либо не мучиться от похмелья. Придется принять ответственность и правду, что за все необходимо платить. А еще проще отыскать свою норму за вечер и получать от нее наслаждение без последствий.
